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L‘été approche à grands pas et il est temps d’éliminer ces petits kilos en trop qui ne vous dérange pas pour l’instant mais qui seront très énervant au moment d’enfiler votre maillot de bain cet été. Mais comment faire pour retrouver une superbe ligne quand on a pas forcément 1h30 de libre par jour et que la motivation n’est pas trop là non plus? UNEFILLE vous propose 4 applications pour vous aider, pas besoin d’aller à la salle de sport, vous pouvez faire vos entrainements à la maison très facilement. 

SWORKIT

Cette application de fitness vous permet de travailler tour à tour la force, le cardio, le yoga et les étirements. Il y a également des vidéos illustrant l’exercice ce qui est ainsi plus facile pour vous de vous corriger et l’efficacité de vos entraînements est renforcée.

7 MINUTES DE GYM

Une programme adapté aux femmes, plus question de se défiler, l’application 7 minutes de gym propose un entrainement flash de 7 minutes. Un laps de temps facile à trouver dans une journée même pour les plus fainéantes ! L’application propose une gamme très complète d’exercices avec des photos explicatives pour bien réaliser les mouvements.

NIKE + TRAINING CLUB

Un programme personnalisé en fonction de vos capacités, ainsi que des conseils audio, et des guides vidéos et photos pour vous aider à garder les bonnes postures tout au long de l’exercice et ainsi obtenir les meilleurs résultats possibles. L’application est aussi une plateforme de partage où vous retrouverez des conseils sur les exercices, des suggestions au niveau nutritionnel et des défis.

PUMP UP

Puma up propose des entraînements en fonction de vos objectifs et de votre niveau mais surtout du temps dont vous disposez et du lieu dans lequel vous vous trouvez. Vous pouvez utiliser l’application sportive que vous soyez à la maison ou à la salle de sport. L’application est créée comme un réseau social elle facilite le partage entre les sportifs, de photos, informations et de leurs résultats, pour se motiver mutuellement

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Tania
Je suis Tania, blagueuse sur UneFille.fr ! Je partage mes astuces de filles, mes conseils, mes trouvailles... Tout ce qui peut être utile !