Durant les vacances, on a souvent tendance à se laisser aller et à tout faire de travers. On ne se prive de rien notamment au niveau de l’alimentation. Beaucoup se plaignent par la suite qu’elles ont pris du poids et qu’elles ne se sentent pas vraiment dans leur peau. Cette rubrique va vous apporter quelques réponses sur comment veiller sur sa forme tout en passant des vacances ?

Profiter des petits plaisirs de la vie avec modération

Des journées sur la plage, des plans restos,…, oui tous ses petits plaisirs vont sûrement vous faire sentir bien. Se retrouver avec la famille et les amis, boire quelques coups autour d’une soirée barbecue, c’est vrai que personne ne refuserait de passer ce bon moment. Par contre, comme nous pouvons déjà le savoir, à force de trop se concentrer sur ces petits péchés mignons, vous aller délaisser certains points de votre vie comme votre ligne. Les filles, faites du mieux que vous le pouviez mais pensez tout de même à vous mettre des limites.

Le sport durant les vacances

Amatrice ou débutante, sachez qu’il est tout à fait possible de faire des exercices physiques tout en profitant de vos vacances. Certes, la chaleur durant l’été est déjà intolérable pour certaines d’entre nous. Pour mieux vous sentir et pour avoir plus de motivation, faites le sport le matin ou en fin de journée, cela vous évitera d’ailleurs de trop exposer votre peau au soleil. Faire du vélo, aller à la marche, nager ou encore faire du footing, en voilà des idées pour garder sa forme tout en profiter des vacances. Avec la haute température et les exercices physiques que vous allez pratiquer, il est conseiller de toujours s’hydrater en  buvant 2 litres d’eau par jour, voire même plus si besoin y est. Il est aussi important de retenir qu’il faut bien s’alimenter durant l’été.

 

 

Tania
Je suis Tania, blagueuse sur UneFille.fr ! Je partage mes astuces de filles, mes conseils, mes trouvailles... Tout ce qui peut être utile !

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