Se gargariser avec de l’eau salée; l’utilisation d’eucalyptus lors d’une inhalation de vapeur ou d’un gargarisme; avoir de la soupe au poulet, du yaourt ou de l’ail avec du miel; boire du citron chaud et du miel, du thé au gingembre ou du lait de curcuma; ou aller pour une inhalation de vapeur ou un lavage nasal salin peut aider à soulager les symptômes du rhume et de la toux. Avoir une alimentation saine, faire de l’exercice, dormir suffisamment, méditer et éviter les germes peut réduire les risques d’attraper un rhume.

Cette infection peut affecter votre nez, les sinus, la gorge et les voies respiratoires supérieures et vous laisse avec un mal de gorge et un nez qui coule ou qui est bouché. Et n’oublions pas la toux agaçante que cela peut causer !

Boire du jus de citron avec du miel

Le miel et le citron ont des propriétés antivirales. De plus, le citron contient de la vitamine C, un puissant antioxydant qui peut renforcer votre système immunitaire.

Voici les bienfaits de ces aliments :

Le miel recouvre également votre gorge pour soulager les irritations pouvant entraîner une toux. Il n’est donc pas surprenant que cette boisson chaude au citron et au miel soit un traitement populaire contre la toux et le rhume. Ce remède peut réduire efficacement la fréquence et la gravité de la toux.

Manger de la soupe au poulet

Oui, le remède de grand-mère figure dans cette liste! La soupe au poulet est utilisée depuis des générations pour traiter le rhume et la toux. Et cela peut fonctionner à plusieurs niveaux. La chaleur de la soupe, la cystéine, un acide aminé contenu dans la viande de poulet, et l’eau chaude peuvent aider à desserrer et à fluidifier le mucus.

Les aliments comme l’ail ou le gingembre ajoutent de la saveur à votre repas. Mais ce n’est pas ses seules caractéristiques, ils sont également parfaits pour combattre les virus. Alors la prochaine fois que vous attrapez un rhume, faites appel à ce remède séculaire pour vous soulager.

Tania
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